SONOKİNEZİ

Sonokinezi ses dalgalarını kontrol etmek anlamına gelir. Boğaz cakrasi ile ilgilidir. Birkaç yöntem:

Ses bombası

 Bu uygulamadan önce meditasyon yapmanız gerek. Odanıza yada başka bir yere gecin. Televizyonunuzn ve bilgisayarınızın sesini yüksek bir dereceye getirin ve müzik acin. Çevrenizdeki sesleri hissetmeye çalışın. O ses dalgalarını kontrol edebildiginizi düşünün. Sonra ellerinizi iki yana açın. Bütün bu ses dalgalarının avuclarinizin içinde birikip top haline geldiğini dusunun. Sonra bu topu fırlatın ama frlattiginiz yere dikkat edin cam vs kırabilirsiniz. Buldgm bir diğer guzel tekniği paylasaym.

Ölüm çığlığı

 Gene aynı şekilde başlıyorz fakat bunun öncesinde birz nefes alıştırması yapmamız gerek. Müzikleri actk smdi 3-4 kere derin nefes alıp verin. Müzikleri duyun ve içinizde hissedin. Beşinci nefesi alırken agziniza havayla birlikte ses dalgalarininda geldiğini dusunun. Sonra agzinizda toplanan bu ses dalgalarının boğaza doğru inip boğaz cakrasinda birleştiğini dusunun. Bu birleşme sonucu hem sesin şiddetinin ve seviyesinin arttığını hissedin. Sonra tüm gucunuzle çığlık atın emn olun ki diğer cigliklara benzemeyecek. smile ifade simgesi bu yöntemi kullanırken dikkat edin cvrenizdeki eşyalara ve insanların kulak zarlarına zarar verebilirsiniz aynı zmnda baş dönmesine ve baş ağrısına yol acarsiniz.